DieT tOk sPEsIs dArAh 'O' mCm AKU..

Diet Untuk Golongan Darah 'O'

saranan by Dr Peter J.D'Adamo


darah yg mcm aku ni jenis 'O' kne amek byk:(sume ni mmg aku mkn pn)

hadkan amek buah-buahan

rendah karbohidrat 

kekacang

sayur-sayuran

mknn b'protien tggi

amek daging

• 

  amek ikan

tp ELAKKAN..(cmne nk elak ni,sume sedap)

SUSU
(hr2 aku minum ni)

GANDUM

semua jenis bijirin,pasta and nasi
(FEVERET AKU NI)

telur

sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang.

yg PALING KNE HINDARI>>.JERUK..(seb bek aku xske sgt)
(sbb bole mendatangkan keracunan usus)

Ciri khas golongan darah O:

•          Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
•          Mudah mengadaptasi berbagai makanan
•          Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
•          Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti  daging, buah-buahan, ikan, sayuran
•          Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan: Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang

Snek: Teh herba

Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal

Snek: Sepotong kuih

Makan Malam: Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

actly,hasil kajian ni baru and still ad pertikaian drp pakar pemakanan..d' important is amalkan pemakanan yg sihat..

• makan ikut jadual
• elakkan kurang @ lebih zat
• bijak pilih jenis makanan yg dimakan
• lastly,amalkn tabiat mkn yg sihat

so, terpulanglah kepada KORG sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D 'Adamo ataupun tidak.